पित्ताशय पथरी / गुर्दे की पथरी (Home Treatment for Stone)

^{प्रात: का भोजन :-}

^{1) जौ की रोटी खाना ।}

^{2) मूंग और चौलार्इ की सब्जी, सहजन, अदरक का प्रयोग अधिक करें ।}

^{3) कुलत्थी की सब्जी खायें ।}

^{4) छाछ पियें । 5) व्रजासन में बैठें ।}

शाम का भोजन :-

^{1) गेहूँ की रोटी}

<sup>2) सहजन की भाजी 3) गर्म दूध (हल्दी युक्त)


पथ्य :-  घी का प्रयोग ज्यादा करें, पानी ज्यादा पियें, कुलत्थी, अदरक, पत्थर चटटा, सहजन का प्रयोग करें, नींबू के रस का प्रयोग ।


अपथ्य :-  मिठार्इयाँ , गुस्सा करना, ज्यादा मसालेदार भोजन, भूख का वेग रोकना, मख्खन, घी,चर्बी बढ़ाने वाले पदार्थ ।</sup>

सामान्य नियम :-

^{1) सुबह-सुबह उठते ही 2-3 गिलास गुनगुना पानी पीना है।}

^{2) सुबह का भोजन सूरज निकलने के 2 घन्टे बाद तक जरूर कर ले।}

^{3) दोहपर का भोजन 12 से 2 के बीच में कर लेना चाहिए।}

^{4) शाम का भोजन सूरज के छिपने से आधे घन्टे पहले तक कर ले।}

^{5) सुबह का नाश्ता न लेकर पुरा भोजन करे। भोजन सुबह का सबसे ज्यादा रहना चाहिए। जैसे सुबह आपने 3 रोटी + चावल खाया तो दोहपर को एक तिहार्इ हिस्सा कम करे तो दोहपर में 2 रोटी व शाम को भी एक तिहार्इ हिस्सा कम ले 1 रोटी ही खाए।}

^{6) सुबह भोजन के साथ ज्यूस ले सकते है दोहपर में भोजन के साथ छाछ ताक ले सकते है व शाम को भोजन के बाद दुध ले सकते है।}

^{7) पानी भोजन करने के डेढ़ घन्टे बाद में ही पीएं खाने के साथ में पानी भूलकर भी न पीएं।}

^{8) पानी जब भी पीएं घूट-घूट भरकर (चुस्किया) लेकर ही पिएं।}

^{9) चीनी शक्कर का प्रयोग करना बंद कर दे उसका जगह गुड़ या मिश्री ;खड़ी शक्करद्ध का प्रयोग करें।}

^{10) आयोडीन नमक का प्रयोग बंद कर दे और उसकी जगह सेंधा नमक ;पत्थर वालाद्ध का ही प्रयोग करे, क्योंकि आयोडीन नमक में 3-4 तत्व ही हमारे शरीर के लायक होते है और सेंधा नमक में 94 तत्व हमारे शरीर के लायक होते है। इसलिए इसका प्रयोग जरूर अपने भोजन में करे।}

^{11) रिफार्इन्ड, डबल रिफार्इन्ड और सोयाबीन तेल का प्रयोग भोजन में करना हानिकारक है उसकी जगह मुंगफली, तिल, सरसो घानी वाला तेल ही प्रयोग करे।}